기숙사 반찬 : 기숙사 끼니 알아보기(배달음식 제외)

안녕하세요. one하다입니다.
오늘 알아볼 주제는 기숙사 반찬(배달음식 제외)입니다.
학생을 기숙사에 보낼 경우, 어떻게 매번 끼니를 해결하는지 궁금해하는 학부모님들, 어떻게 식사를 해야 하는지 막막한 기숙사생이 많을 겁니다. 그래서 오늘 준비한 것은 제가 끼니를 해결했던 사이트, 재료들을 소개하려 합니다.
잘 따라와 주세요 ~~

 

 

 

 

*아래에 소개된 사이트는 광고가 아님을 먼저 밝혀 드립니다.
저의 개인적인 의견도 포함되어 있음을 알려 드립니다.

 

 

 

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1)구내 식당입니다.
 기숙사가 아니더라도 학교 건물에는 구내식당이 있습니다. 구내식당은 조금 저렴한 가격으로 구성되어 있습니다. 맛은 학교나 기관에 따라 다릅니다. 하지만 학생들이 가장 많이 이용하는 곳입니다. 종종 방학 때 운영을 하지 않거나 축소 운영 등이 있으니 확인이 필요합니다. 또한, 정기권으로 몇십 장씩 묶음 지어 할인하는 경우가 있으니, 유용하게 많이 찾을 것 같습니다.

문제는 식당에서 많이 먹어서 식당 메뉴가 질리거나, 식당이 위생이 좋지 않거나, 기숙사에서 끼니를 매번 해결하고 싶을 때입니다. 그럴 때는 레토르트 식품을 주로 이용합니다. 레토르트 식품이란 끓는 물(혹은 전자레인지)에 데워 간편히 먹을 수 있습니다. 레토르트 식품을 주로 많이 먹으며, 레토르트 식품을 구매하는 곳은 쿠팡, 마켓컬리가 있습니다. 각각의 장단점을 알아봅시다.

 

 

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2)-1 쿠팡입니다.
 쿠팡에서 가장 유용한 것은 로켓 배송입니다. 로켓 배송은 로켓회원들만 구매할 수 있으며(월 5,000원 정도 비용이 듦), 오늘 주문하면 (밤 12시 이전) 내일 받을 수 있다는 엄청난 장점을 가지고 있습니다. 작은 물품이어도 무료 배송이기 때문에 가장 많이 시키는 앱이 아닌가 싶습니다. 음식을 제외하고 필요한 물품도 많이 구매합니다. 쿠팡의 단점은 대용량으로 묶어서 판다는 점입니다. 정말 많이 먹을법한 것들을 사는 것을 추천합니다.



2)-2 마켓컬리입니다.
 마켓컬리는 온라인으로 식품을 파는 업체입니다. 화장품을 함께 팔기 때문에(뷰티컬리), 음식과 화장품이 필요할 경우 함께 주문하면 좋을 것 같습니다. 포장이 꼼꼼하게 와서 식품에 신경 쓴다는 인상을 주었습니다. 이 제품의 보관법(냉장, 냉동 등)을 알려주는 것도 좋았습니다. 단점은 비싸다는 것입니다. 또한, 무료 배송은 4만 원 이상이기에 한번에 많은 식품을 구매해야 할 때 추천합니다. (새벽 배송이 되지 않은 지역도 있으니, 확인이 필요함)

 

 

＇무엇을 주로 구매하는가?＇가 가장 의문이 드실 겁니다. 이 글의 핵심이 되겠습니다.
냉장고가 있는 경우와 없는 경우를 나눠서 말씀드리겠습니다.
먼저 냉장고가 없는 경우입니다. 상온보관이 가능한 식품들을 주로 갖춰야 합니다.
햇반(한국인은 밥심이죠!), 통조림(참치통조림, 고추 참치, 고등어 등), 김(김자반), 수프, 컵 밥(컵 밥 종류가 다양합니다. 그중에서 가장 추천해 드리는 것은 미역 컵 밥입니다), 구운 달걀, 누룽지(따뜻한 물을 받으면 누룽지가 됩니다.), 두유(아침 대체용), 빵, 바나나(열대과일), 


두 번째로, 냉장고가 있어서 장시간 보관이 가능합니다.
앞에 소개했던 내용을 포함하여, 우유(요구르트), 과일, 김치볶음, 3분 요리, 스팸, 죽, 만두, 샐러드(포케), 달걀 등이 있습니다.

 

 

 

 

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'매번 조리된 거 먹어서 정말 밥 같은 밥을 먹고 싶다.'라고 느끼는 경우가 많습니다. 이때 제가 추천해 드리는 사이트는 '반찬해결사', '집 반찬연구소'입니다.

3)-1 반찬해결사입니다.
국1종(800g) + 요리 1종(400g) + 밑반찬 3종(150g)을 17,900원에 판매하고 있습니다. 또한, 큰 장점이라고 느낀 것은 이미 제시된 식단을 보고 내가 원하는 요일을 선택하여 받을 수 있다는 점입니다. 


3)-2 집 반찬연구소입니다.
무침, 볶음, 조림, 국등 다양한 반찬들이 존재합니다. 정기배송 또한 구성이 다양한 점이 장점입니다. 골고루 반찬식단(국x), 실속식단, 부모님 식단 등 다양하게 구성되어 있어서 자신의 필요에 맞게 받으시면 될 것 같습니다.

 

 

*당부의 말씀*
기숙사에서 아프면 아무도 곁에서 챙겨주지 않고 혼자 끙끙거리던 모습이 생각납니다. 아프지 않기 위해서는 잘 먹는 것이 기본이라고 생각합니다. 제가 소개해준 것을 토대로 잘 챙겨 먹길 바랍니다 :)



+삶의 질이 상승하기 위해서 어떻게 해야 할까요?
과일, 약간의 채소는 먹기. 기숙사에서는 탄수화물, 지방 위주로 먹기 마련입니다. 영양소가 빠짐없이 공급되기 위해서 골고루 먹는 것이 필요합니다. 과일과 채소는 의도적으로 시켜서라도 먹는 것이 좋습니다. 제철과일이 싸고 양이 많은 편이기 때문에 그달의 제철과일을 검색하여, 손질(칼질)하지 않아도 되는 것을 위주로 골라 과일 먹는 것을 추천합니다. 제가 주로 먹는 것은 블루베리, 바나나, 딸기, 귤, 토마토가 있습니다.
채소는 샐러드처럼 소분해서 파는 것이 존재하기 때문에, 소스와 곁들어서 먹는 것을 추천합니다.


+기숙사생활의 꿀팁~!
전자레인지로 해동을 많이 하는 경우가 있는데, 플라스틱 용기보다는 도자기 그릇으로 해동하는 것을 추천합니다.
전자레인지 달걀 삶기, 고구마 삶기 기기, 전자레인지 찜기를 사면 더 다양하게 해먹을 수 있습니다





이상으로 one하다 였습니다.
우리 모두 기숙사에서 건강한 삶을 살길 응원합니다.

 

 

 

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